●朝１時間の早起きで１日の充実度がアップ
自分の時間を作る手っとり早い方法は、朝、１時間早く起きることです。
朝からあたふたしてしまうと、その日１日、暗い気分を引きずってしまいます。
１時間早く起きることで、出勤まで勉強するなり、英会話のCDを聴くなり、あるいはインターネットで海外マーケット情報を調べるなり、いろいろなことが可能です。
１時間早く起きたのですから、ゆっくりコーヒーでも飲みながら本を読めば、実にゆったりした気分に満たされ、仕事に対する意欲が湧いてきます。
こうして１日をフル活動すれば、夜には自然に眠くなり、朝までぐっすり眠れます。
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